Estudios
avalan que dormir la siesta es la clave
para rendir mejor
(Foto: Internet)
Por: Katherine Morón
A todos, nos pasa a menudo, querer dormir un poquito después de la hora del almuerzo para recuperar las horas de trabajo por la mañana. Sin embargo muchas veces nos pasamos de largo sin darnos ese pequeño tiempo que a la larga sería más satisfactorio.
Por eso, la siesta está ganando más aceptación dentro del mundo del trabajo.
En tanto, un estudio revela que es tan importante una siesta breve para mejorar el rendimiento y la salud de los trabajadores.
“Veinte a treinta minutos puede ayudar tanto como un corto paseo al aire libre, contra el habitual cansancio tras la comida del mediodía afirmó Úrsula Maschall, experta en recursos humanos de Alemania.
Los beneficios no sólo se reflejan en la salud de las personas, la ciencia también a demostrar que las razones para permitir algunos minutos de descanso con sueño son altamente beneficios para incrementar la productividad de los trabajadores que pasan una jornada completa de casi 10 horas dentro de una oficina.
En EEUU y en Japón ya son varias las compañías de primera línea que acondicionaron lugares especiales para que los trabajadores tengan una “siesta reparadora” antes de volver a sus funciones laborales.
Por eso, expertos alemanes sugieren la incorporación de la siesta en las empresas, a modo de pequeña pausa en el horario laboral, como método para optimizar el rendimiento del trabajador.
¿Te gustaría que la siesta fuera parte de tu jornada laboral?
Si eres jefe, ¿te darías la oportunidad de probar esta alternativa?
FUENTE: PERU.COM
