MALAS COSTUMBRES QUE DEBEMOS CAMBIAR

Nuestro día está lleno de actividades en las que podemos estar haciéndole un daño a nuestra salud

A la larga estos  hábitos perjudican la salud.

Por : Carla Torres

Desde lo que vestimos hasta los que comemos, sin darnos cuenta podemos estar cometiendo errores en diversos hábitos diarios que pueden afectar nuestra salud. Por eso,debemos de tomar en cuenta estos 5 consejos.

Usar tacos:Subirse en un par de tacos todos los días es muy nocivo ya que afecta la espalda y los pies. De hecho, puede provocar artritis, lesiones en los tendones y dolor de espalda. Debemos considerar que aunque los pies se ven hermosos y resulta casi obligatorio en términos de lo que la sociedad exige, a la larga nos causa daño.

Usar maxi bolsos y maxi pesados:Nuestras múltiples funciones como mujeres nos obligan a usar bolsos muy grandes pero es muy dañino para los hombros, espalda y cuello. Lo ideal es andar con lo básico y dejar lo demás en casa, o tener elementos en ambientes como el trabajo y la casa para no tener que trasladarlo.

Dormir con maquillaje:Llegar agotada a casa es comprensible, eso hace que caigas rendida en la cama. Pero dormir con maquillaje impide que tu piel descanse y respire. Además puede causar infecciones en los ojos. Así que dale unos minutos y conviértelo en una rutina todos los días.

Usar la talla equivocada de sujetador:Si no sabes cuál es tu talla, asesórate la próxima vez que vayas a comprar, un brassier, si no fuera la talla adeciuada, esta prenda puede causar dolores en la espalda, cuello, pechos, sin contar con problemas para respirar y de circulación de la sangre.

Dormir poco:Si duermes poco puedes verte cansada, y generar problemas, el dormir lo suficiente ayuda a  quemar calorías y disminuye el riesgo de sufrir problemas cardiacos. Si el día no te alcanza para todo lo que tienes que hacer, vas a tener que hacer una lista de prioridades y asegurarte de que tu salud esté primero.

Fuente: publimetro.pe